Groove ist Tanzen!
Du brauchst dafür keine Vorerfahrungen – es zählt nicht, wie du es machst, sondern einfach, dass du es machst. Auf deine Weise und mit deiner ganz persönlichen Art. Darum geht es – finde deinen eigenen Groove und tanz mit uns!
Die Groove-Tanzfläche ist die sicherste Tanzfläche der Welt. Wir tanzen alle zum gleichen Beat und mit einfachen Bewegungen – jeder, wie er kann und mag. Keiner steht vorne, keiner hinten – der ganze Raum wird betanzt.
Das Beste dabei: Durch die unterschiedlichen Bewegungen und die Vielfalt an Musik ergibt sich ein vielfältiges Tanzworkout. Hinter jedem Lied steckt eine andere Herausforderung, die du beim Tanzen ganz leicht ausprobieren kannst. Dabei wird ganz nebenbei dein Herz-Kreislauf-System trainiert und deine Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Mobilität, Balance, Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Wahrnehmung gefördert.
.. und so einfach ist Groove:
Du möchtest es selbst mal ausprobieren?
Das erwartet dich auf der Groove-Tanzfläche:
Jeder Kurs beginnt mit einem sanften Warm-Up, das deinen Körper auf größere und ausladendere Bewegungen vorbereitet. Nach und nach steigern wir die Herzfrequenz, bauen Kraft auf und haben dabei jede Menge Spaß zu vielfältiger Musik. Zum Abschluss gibt es eine wohltuende Dehnung und eine Entspannungsphase.
Beim Tanzen nutzen wir den gesamten Raum, um eine richtig mitreißende Atmosphäre zu schaffen. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“, kein vorne oder hinten und keine komplizierten Choreografien – Einfachheit ist unser Motto.
Die Groove-Philosophie steckt in jeder Stunde, aber jede Erfahrung kann neu und vielfältig sein: Musik, Energie und Bewegungen variieren, sodass jeder Kurs ein ganz individuelles Erlebnis bietet!
Das Besondere an Groove? Die unglaubliche Energie, die entsteht, wenn wir gemeinsam im Rhythmus tanzen, während du gleichzeitig ganz du selbst sein kannst.
Probier‘ es selbst mal aus – fühl den Groove!
Tipps
Damit dein Groove-Erlebnis rundum gelungen wird, sind hier ein paar Tipps für dich:
Kleidung
Zieh Bequemes an, worin du dich wohlfühlst und dich gut bewegen kannst.
Schuhe
Am liebsten tanzen wir barfuß oder auf Socken, aber trage gerne das, worin du dich am wohlsten fühlst.
Trinken
Beim Groove kann es warm werden, also bring dir am besten eine Wasserflasche mit und gönn dir zwischendurch eine Pause, wann immer du willst.
Achtsamkeit
Hör auf deinen Körper und bewege dich so, wie es dir guttut – denn das bringt am meisten Spaß.